Maa | Din | Woe | Don | Zat | Zon | |
---|---|---|---|---|---|---|
Miniem ≤ '10 | St-Andreas 17u30-18u30 | Spui 17u-18u | Spui 18u-19u | |||
Pupil ’08-‘09 | St-Andreas 18u30-19u30 | Spui 17u-18u | Spui 18u-19u | |||
Scholier ’06-‘07 | St-Andreas 18u30-19u30 | Gevaert 19u-20u | Spui 19u-20u | Buiten 10u30-12u |
||
Cadet ’04-‘05 | St-Andreas 18u30-19u30 | Gevaert 19u-20u | Spui 19u-20u | Buiten of St-Andreas 10u-12u | Buiten 10u30-12u |
|
Jun/Sen ≥ ’02 | Spui 18u-19u | Gevaert 19u30-21u | Buiten of St-Andreas 10u-12u | Buiten 10u30-12u |
||
Recreatie | Spui 18u-19u | |||||
Liefhebber | Spui 20u-22u | Buiten 10u-12u |
- Di 7 november: Geen training voor de groepen die normaal in St-Andreas trainen
- Za 11 november: Geen training omwille van feestdag
- Wo 8 en Wo 15 november: Core-training voor de grote (Jun/Sen) aan de piste indien deftig weer, schol-cad wel in Gevaertschool
- Di 19, Wo 20 en Do 21 december: Geen trainingen in de Spui.
De adressen:
- Sint-Andreas: Steensedijk 151, 8400 Oostende
- Spui: Dokter Eduard Moreauxlaan 1a, 8400 Oostende
- Gevaertschool: Zandvoordedorpstraat 53, 8400 Oostende
- Buiten: wordt elke week bepaald volgens de omstandigheden en zal terug te vinden zijn op zrc.be
Startdata:
- De zalen zijn beschikbaar vanaf 7-11-2017
- De trainingen buiten zullen starten vanaf 4-11-2017 (indien het weer het toelaat)
Opmerkingen:
- De training op dinsdag om 17u30 is voor de miniemen en alle renners die net overgekomen zijn van de recreatie. Zij mogen niet deelnemen aan de training om 18u30!
- De trainingen in de Gevaertschool zijn GEEN skeelertrainingen, maar stabiliteit-/plyo-oefeningen. Vergeet je loopschoenen dus niet.
- Voor de training buiten vragen we zoals elk jaar de hulp van de ouders om de jongste renners te begeleiden.