Wintertraining 2018

	Maa	Din	Woe	Don	Zat	Zon
Miniem ≤ '10		St-Andreas 17u30-18u30	Spui 17u-18u	Spui 18u-19u
Pupil ’08-‘09		St-Andreas 18u30-19u30	Spui 17u-18u	Spui 18u-19u
Scholier ’06-‘07		St-Andreas 18u30-19u30	Gevaert 19u-20u	Spui 19u-20u		Buiten 10u30-12u
Cadet ’04-‘05		St-Andreas 18u30-19u30	Gevaert 19u-20u	Spui 19u-20u	Buiten of St-Andreas 10u-12u	Buiten 10u30-12u
Jun/Sen ≥ ’02	Spui 18u-19u		Gevaert 19u30-21u		Buiten of St-Andreas 10u-12u	Buiten 10u30-12u
Recreatie			Spui 18u-19u
Liefhebber				Spui 20u-22u		Buiten 10u-12u

• Di 7 november: Geen training voor de groepen die normaal in St-Andreas trainen
• Za 11 november: Geen training omwille van feestdag
• Wo 8 en Wo 15 november: Core-training voor de grote (Jun/Sen) aan de piste indien deftig weer, schol-cad wel in Gevaertschool
• Di 19, Wo 20 en Do 21 december: Geen trainingen in de Spui.

De adressen:

• Sint-Andreas: Steensedijk 151, 8400 Oostende
• Spui: Dokter Eduard Moreauxlaan 1a, 8400 Oostende
• Gevaertschool: Zandvoordedorpstraat 53, 8400 Oostende
• Buiten: wordt elke week bepaald volgens de omstandigheden en zal terug te vinden zijn op zrc.be

 

Startdata:

• De zalen zijn beschikbaar vanaf 7-11-2017
• De trainingen buiten zullen starten vanaf 4-11-2017 (indien het weer het toelaat)

 

Opmerkingen:

• De training op dinsdag om 17u30 is voor de miniemen en alle renners die net overgekomen zijn van de recreatie. Zij mogen niet deelnemen aan de training om 18u30!
• De trainingen in de Gevaertschool zijn GEEN skeelertrainingen, maar stabiliteit-/plyo-oefeningen. Vergeet je loopschoenen dus niet.
• Voor de training buiten vragen we zoals elk jaar de hulp van de ouders om de jongste renners te begeleiden.